通常、脊椎骨軟骨症の体育クリニックで処方される理学療法の複合体。
一連の演習は、一定期間にわたって体系的かつ定期的に実行する必要があります。毎日行う必要があります。いずれかのエクササイズが鋭い痛みを引き起こしたり、手足のしびれを引き起こしたりする場合は、そのエクササイズを複合体から除外するか、より簡単なエクササイズに置き換えてください。肩関節の過関節炎、頸椎痛、頸頭蓋痛、頸肩腕痛、および脊椎骨軟骨症のその他の神経症状の場合に行うことが推奨されます。
レビューとコメント:
ベラ・ケメル
この体操を1年ほどほぼ毎日続けていますが、頭は痛くならず、首や肩甲帯の緊張やコリもなくなりました。機嫌が悪いときは、これらのエクササイズを行うと、人生がうまくいきます。このビデオの作者に感謝します。
ガリーナ・ロディオノワ
ありがとうございます。これは待ちに待ったソ連からの挨拶のようなものです。 すべてが明確で、理解しやすく、効果的です!!!
アラ・ルバノフ
完璧に選ばれたエクササイズをありがとう。とても素晴らしいコーチです！ソ連でも同じでした...このサイトの作成者に感謝します。みんな＝健康！
イディウ・トカヘンコ
どうもありがとう！！！！！そうしましょう。あなたへ。神は健康を与えてくれる
ナタリア・グラバー
軽量で効果的な複合体。一日中コンピューターの前に座っている人にとっては救いです。どうもありがとう！
マリーナ・バリトン
このチャンネルでたくさんのビデオを見て、このチャンネルには価格がなく、この女の子は大文字の D を持つ医師であることに気付きました。
アンナ アンナ
この子はとても前向きで大好きです。自分自身を勉強して、大変さを理解しています。彼女のおかげで私は立ち直ることができます❤️ありがとう
レナ・コストロミン
現在アキレス腱の手術後です。私は座ったままこの一連のエクササイズを行います。
アキナイ・ティレクマートワ
ありがとう、私はこのエクササイズを約 2 年間続けています。とても役に立ちました。頭と首は痛くありません。あなたとあなたの家族に健康と幸福がありますように!🙏🙏🙏😇🥰
タチアナ・デルノヴァヤ
一連の練習をありがとう！授業後はホッとします！
オルガ・マーキン
素晴らしい複合施設で、非常にプロフェッショナルで、不必要な言葉がなく、すべてが要点を満たしています。敬意と感謝の気持ちを込めて。
ナデジダ・ペドコ
私はこの一連のエクササイズを発見したばかりですが、これがどれほどタイムリーで、あなたはどれほど賢く、あなたにどれほど感謝しているか、健康でいてください、私は永遠にあなたと一緒です!!!
ベラ・ボルノボロコワ
一連の練習をありがとう！すべてがアクセス可能で理解可能です。私の手は後ろで動かしていませんでしたが、今ではすべてが動いています。
興味深いダン
素晴らしいコンプレックス！ありがとう！すべてが簡単でシンプルですが、効果はクールです。朝やると元気が湧いてきますし、仕事が終わったら疲れが取れます。
タチアナ・M
ただありがとうだけではありません - この一連の演習に心から感謝します。非常に価値のあることは、すべてが非常に専門的で、有能で、効果的であるため、他のすべての「専門家」（代替科学の医師や専門学校教育を受けたトレーナー、上腕二頭筋と推奨事項を備えた他のフィットネスの第一人者）は忘れ去られ、害はありません!!!本当に助けてくれてありがとう！
タチアナ・M
あなたの知識、経験、そして非常に効果的な運動療法セットを私たちに共有してくださったことに心から感謝しています。人々を助けたいというあなたの願望に感謝し、それを尊重します。あなたの健康と繁栄を祈ります！
レナ・コストロミン
ありがとう。すべてが明確で、理解しやすく、アクセスしやすいので、すぐに学習できます。毎日練習していきます。
ガリーナ・ストゥルコワ
必要なのはこれだけです!!
リュドミラ・テレンチェワ
ありがとう、この複合施設は単に素晴らしく、古典的で、現代的な付加機能はありません