リンゴ1個のカロリーはどれくらいですか

リンゴは誰もが知っている、おいしいだけでなく健康にも良い果物です。定期的に摂取すると寿命が数年延びます。医師たちは一連の実験を行った結果、この結論に達しました。確かに、そのためには年間少なくとも20kgの果物を食べる必要があります。 2kg未満。月あたり - それほど多くはありません。

有用な物質が豊富に含まれているにもかかわらず、この若返りの薬は低カロリーの製品です。この記事では、さまざまな種類のリンゴに含まれるカロリーについて説明します。

リンゴの重さはどれくらいですか

カロリー量について話す前に、これらの素晴らしい果物のサイズは大きく異なるため、これらの果物の重さがどれくらいであるかを明確にしましょう。

• 大きなリンゴの重さは約230グラムです。
• 平均重量は170グラムです。
• 小さいものでも重さは100グラムあります。

1キログラムには小さな果物が10個、または大きな果物が4〜5個含まれており、合計470カロリーになります。

緑、赤、黄色のリンゴのカロリーはどれくらいですか?

青リンゴ 特に子供にとっては最も有用であると考えられています。アレルギー反応を引き起こす可能性がはるかに低く、リンゴ酸は消化を促進します。さらに、緑色の果実にはアスコルビン酸が多く含まれており、他の品種と比べて血糖指数が低くなります。摂取後の血中グルコース濃度の上昇が緩やかなため、糖尿病患者や心血管系の病状のある人に推奨されます。

• 青リンゴのカロリー量は、セメレンコ種が37kcal、グラニースミス種が48kcalです。 100グラム当たり。
• グラニースミスの平均体重は240 gであるため、110〜120 kcalが含まれています。
• セメレンコの平均重量は150 gで、これは約55 kcalが含まれていることを意味します。

赤いリンゴの中に （緑色に比べて）栄養素は少ないですが、魅力的な外観では同等のものと比べて遜色ありません。ほとんどの場合、酸は少なく、糖分が多く含まれています。糖尿病患者の場合は、食事に糖尿病を含めない方がよいでしょう。最も人気のある赤品種はフジとイダレッドです。

• 赤ふじりんごのカロリーは71kcalです。 Idared品種 - 50 kcal。製品100グラム当たり。
• ふじの果実は200～250gで、カロリーは約140～170kcalです。
• アイダレッドの重さは150〜200グラム、カロリー量は75〜100 kcalです。

黄色いリンゴ 赤や緑のものに比べて人気はありませんが、栄養価においては赤や緑のものに劣りません。独特の味があり、より繊細な肉が特徴です。最も有名な品種はゴールデンとアントノフカです。

• 黄色の黄金リンゴのエネルギー値は53カロリー、アントノフカリンゴは48カロリーです。製品100グラム当たり。
• 黄金の果実の重さは130〜150 gで、そのような果実1個には70〜80カロリーが含まれます。
• アントノフカの果物の重さは100〜150 gで、リンゴ1個には50〜75カロリーが含まれます。

乾燥させて浸したリンゴのカロリーはどれくらいですか?

乾燥中に果物はかなりの量の水分を失いますが、栄養価はほぼすべて保持されます。乾燥後、製品のカロリー含有量はほぼ5倍に増加します。

• 乾燥リンゴのエネルギー値は230〜240kcalです。 100グラム当たり。
• 浸したリンゴのカロリー量は生の果物と変わりません - 100 gあたり47カロリー。

リンゴジュース、コンポートのエネルギー値

100ミリリットルのリンゴジュースには42カロリーが含まれています。

コンポート内:

• 砂糖なし -10.5kcal。 100ミリリットル当たり。
• 砂糖を含む - 85 kcal。 100ミリリットル当たり
• ドライフルーツから - 45 kcal。 100ミリリットル当たり。

アップルクワス - 100ミリリットルあたり26カロリー。

リンゴ製品のカロリーはどれくらいですか?

• リンゴジャム - 265 kcal。
• アップルソース - 82 kcal。
• アップルゼリー 69kcal
• リンゴジャム - 245 cal.
• リンゴ入りシャーロットのカロリーは、調理方法に応じて120〜250カロリーです。
• 揚げリンゴのパイ - 260焼き - 180 kcal。
• アップルパイのカロリーは約210カロリーです。

世界で一番大きなリンゴ

イギリス人のアラン・スミスは、重さ1キロ670グラムの「リンゴ」を育てました。この記録はギネスブックに登録されています。 2005 年、日本の農学者岩佐木千里はさらに素晴らしい成果を達成しました。彼の庭で果物が熟し、重さは1キログラム849グラムでした。

残念ながら、この成果はすべてのルールに従って記録されたわけではありません。この巨大な果物は重さを量られ、写真に撮られ、そして...食べられたため、記録簿には掲載されませんでした。

岩鷺千里は長年にわたって巨大な果物を栽培しており、その技術を隠しません。彼によると、やるべきことは次のとおりです。

• 選定作業を行います。
• 土壌温度を監視します。
• 土壌水分を監視します。
• 専用の肥料を用意します。
• 適切な時期に予防接種を実施してください。
• 木に少量の実を残します。

未確認のデータによると、私たちの庭師は日本の同僚と同じくらいの大きさの果物を育てていました。彼らは自分たちの成果を記録として登録するという発想をまったく思いつきませんでした。彼らは単にそれを友人や近所の人に見せて、本来の目的に使用しただけでした。